[...] np. ACT też dość dobrze na mnie działało, ale jednak HIT lepiej. Po prostu na mnie najlepiej działa jedna seria, ale do upadku mięśniowego, więc po co mam to zmieniać skoro w dalszym ciągu robię postępy? Jak nie będę przez dłuższy czas robić postępów, to wtedy będę coś zmieniać- proste. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2011-08-05 23:08:37
[...] ehh z deka drogie ;p da się jakoś zrobić żeby było tańsze? Może zastępca aptekowy? Co zrobić żeby ten cykl był wydajniejszy :P? Wilex : ten cykl planuje zacząć tuż po sylwestrze, wiecie jak to jest :d trwałby on 2 miechy czyli do lutego potem 1-2 miechy przerwy i wtedy zakupie 2x xpand ;] Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2007-12-04 21:27:50
[...] ewentualnie ciężko zranić. Noszenie noza do samoobrony to wg mnie głupota. Jeżeli jesteś odporny psychicznie i "twardy" to nóż wyciągniesz żeby go użyć - wtedy skończy się to bardzo źle - dla ciebie więzieniem za morderstwo lub usiłowanie, dla przeciwnika szpitalem lub kostnicą. Jeżeli wyciagniesz nóż tylko po to żeby [...]
[...] tarczycy oraz przy zaburzeniach neurowegetatywnych. Dzieci mogą korzystać z sauny od najmłodszych lat, ale pobyt nie może być dłuższy niż 5 minut. Stwierdzono, że są wtedy bardziej odporne na infekcje, mają lepszy apetyt i lepiej śpią. Dla kobiet korzystanie z sauny jest polecane także ze względów kosmetycznych, jak mówią panowie: kobiety [...]
[...] plan na mase. A pozatym napisał, że ćwiczy 16 miechów. Głuwnie chodziło mi o to, że biceps z tricepsem to gdzies 4 lata stazu zeby robic na jednym treningu, ale to sie robi wtedy superserie nie musze tlumaczyc bo na pewno wiesz o co chodzi, no ten gosciu napewno juz cwiczy dlugo to on moze taki plan robic a ty dajesz gosciowi co cwiczy 16 [...]
A więc tak, ból mostka póki co minął, ale pojawiło mi się rwanie w kolanie. Jak przenoszę ciężar ciała na lewą nogę to właśnie wtedy najbardziej mi to dokucza. I teraz moje pytanie zrezygnować na jakiś czas z treningu nóg? Kolana najbardziej czuję w podskokach, w pistoletach nie odczuwam żadnego dyskomfortu ani bólu.
[...] ćwiczeniem na wzmocnienie siły dociskowej ( chwyt wąski ) i dobrym ćwiczeniem na mase dolnej cześci klatki piersiowej ale nie lepszym niż wyciskanie sztangi. Okazało by sie wtedy ze 99,999% ćwiczących na świecie ćwiczy źle Jesli brak ci poreczy, a skosu w dol nie masz to : 1.Uczymy sie mostkować - bezpieczniej dla stawu barkowego , [...]
Nie ma dużej różnicy co do białka czy jest smażone, gotowane, pieczone czy zrobione na parze. Jedynym wyjątkiem jest podobno "przesmażenie" mięsa na "skrawkę". Wtedy część białka podobno ucieka. Osobiście wszystko smażę lub grilluje. 1) 20g orzechów włoskich to 4-5 połówek orzechów? 2) 20g awokado? Całe ma ok. 150-200g, jak je nadkroisz i [...]
[...] sie kiedy poszedlem na trening bjj i sam wygadalem sie ze trenowalem kravke i nagle wszyscy chcieli ze mna sparowac:) Bjj trenuje juz trzeci rok i wiem dlaczego tak bardzo wtedy chcieli ze mna pocwiczyc, lamali mnie jak scyzoryk. A co do artykulu z onetu, prowokacja czy nie-mniejsza z tym. Wiem na swoim przykladzie, ze na kravce-bynajmniej mi [...]
[...] to głupie gadanie, jak to ci uświadomił B.Luka. dalej, hadouken, jakoś mi się nie chce wierzyć w tą przewagę morote-gari nad niskimi rzutami. chytba że cię rzucali bjjowcy, wtedy jest to zrozumiałe. wierz mi, gdy nawet średnio dobry judoka rzuci tobą o-soto-gari czy -guruma, to jest to przykre przezycie. judocki rzut z samej zadsady powinien [...]
Jakiś postęp będzie, zwłaszcza że dopiero zaczynasz, wtedy jest najszybciej. Skup się na podstawach: przysiady, podciąganie, wiosłowanie i wyciskania i nie ma opcji żebyś nie urósł. Do tego musisz dobrze jeść. Dobrze =/= dużo i wszystko, ale o tym sobie doczytaj na forum. A o co ci chodzi z tymi 3 miesiącami? Szykujesz klate na lige mistrzów i [...]
[...] a tak nie jest ;) wiadomo że jak zapytasz chemika o o caproate i decanoate to powie że to 2 inne estry bo tak jest, co innego jak zapytasz o caprinicum(caprinic acid) i decanoate(n-decanoic-acid) to wtedy napisze ze to jest to samo. po prostu trzeba się zagłębić trochę w świat chemiii Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-03-24 14:58:59
[...] renome bezpiecznego. Tym samym zyska więcej kilentów a c o za tym idzie - KASY. Zawsze staram się sprawy załatwiać polubownie i nikogo bez powodu nie biję. Zdarzają się przypadki że nieraz trzeba dac klapsa żeby opanowac sytuację. Siły używam wtedy jeśli sytuacja tego wymaga. Do roboty zabieram tylko ochraniacz na ząbki, bo drugie nie wyrosną :)
[...] to czemu harmonogram wyglądał akurat w taki sposób, który moim zdaniem jest co najmniej dziwny... Zawodnicy wyjeżdżając na zawody o świcie, gdzieś koło 23-24 (czyli pewnie wtedy, gdy odbywały się konkurencje finałowe) mogli być dosyć mocno zmęczeni, jeśli nawet nie przysypiający... Biorąc pod uwagę dwudniowy charakter mistrzostw ciekawi mnie [...]
[...] Spalacze - na późniejsze etapy redukcji, chyba, że znamy już dobrze nasze ciało i wiemy jakich efektów się spodziewać ze spalaczem. No i nie można być mocno otłuszczonym, bo wtedy bez sensu. Węgle tnie się w dół obserwując najpierw efekty. Jeśli obcięcie węgli do bardzo niskiego poziomu nie daje już efektów to trzeba pomyśleć o [...]
[...] adekwatnie się odżywiać i budować masę mięśniową, po pewnym czasie będziesz mógł wykonać proces regresji tkanki tłuszczowej. Odkryjesz to, na co ciężko zapracowałeś, wtedy będzie efekt. Cała zabawa redukcji polega właśnie na tym. Odnośnie bólu w okolicach obręczy barkowej. Udaj się do specjalisty, niech skonkretyzuje co się dzieję. [...]
jac88 no nie cwiczy sie kazdej jednej seri przez caly czas tak samo tylko sie zmienia i dodaje sie o pare wiecej wtedy biceps rosnie i sie oszukuje samego siebie poczytaj sobie zreszta co zlego w cwiczeniu moim? i tak kur...!! biceps mi nie rosnie a triceps tak nei musisz glupio sie pytac jak masz napisane wyzej poczytaj troszke
0,6roku? z czym ty do ludzi profesionalista sie znalazl co duzo wie w mordzie mocny tylko prosil bym Cie abys sie juz nie wypowiadal znajadz zycie odpysujesz i wtedy po*******isz ten temat jak dzieci neo
Kencal trening proteo
